Twoja Droga do Trwałej Zmiany Stylu Życia
Przestań walczyć ze sobą – pozwól profesjonaliście poprowadzić Cię od frustracji do wewnętrznego spokoju. Odkryj swoją najlepszą wersję, dzięki spersonalizowanemu coachingowi opartemu na psychologii zmiany i sprawdzonych strategiach wellness, które przynoszą lasting transformation.
- 88% naszych klientów utrzymuje nowe nawyki po 12 miesiącach.
- Certyfikowani coachowie z międzynarodowymi akredytacjami (ICF, IIN).
- Sprawdzona metodologia łącząca terapię poznawczo-behawioralną z nauką o wellness.
Nasza Metoda: 'Sustainable Change Framework'
W Ukojenie Życia wierzymy, że prawdziwa zmiana pochodzi z głębokiego zrozumienia siebie i budowania trwałych nawyków. Nasz autorski framework to pięć faz, które krok po kroku poprowadzą Cię do wytyczonych celów.
Faza 1: Mapowanie Mentalności
Identyfikacja ograniczających przekonań i blokad mentalnych, które sabotują Twoje postępy. Zrozumienie korzeni Twoich nawyków.
Faza 2: Architektura Nawyków
Budowanie mikro-nawyków, które trwale z Tobą zostaną. Skupiamy się na małych, ale konsekwentnych zmianach, które kumulują się w sukces.
Faza 3: Projektowanie Otoczenia
Optymalizacja Twojego otoczenia, aby wspierało, a nie sabotowało Twoje cele. Tworzenie przestrzeni sprzyjającej zdrowiu i produktywności.
Faza 4: Systemy Wsparcia
Tworzenie odpowiedzialności i wspólnoty. Wzmacniamy Twoją pewność siebie i zapewniamy wsparcie, abyś nigdy nie czuł się sam.
Faza 5: Integracja - Uczynienie zmian częścią Twojej tożsamości, by stały się naturalną i trwałą częścią Twojego życia.
Poznaj Swoich Przyszłych Coachów
Nasi coachowie to doświadczeni profesjonaliści z pasją do wspierania innych w odnajdywaniu ich pełnego potencjału. Każdy z nich wnosi unikalne doświadczenie i specjalizację, aby zapewnić Ci najlepsze możliwe wsparcie.
Piotr Nowak
ICF PCC, Specjalista Work-Life Balance
Piotr ma na koncie ponad 500 godzin coachingu. Pomaga klientom odzyskać kontrolę nad życiem, budować odporność na stres i osiągać harmonię między życiem zawodowym a prywatnym. Jego filozofia to holistyczne podejście do wellbeingu.
Umów sesję z Piotrem
Anna Kowalczyk
Lekarz (MD) & Coach Wellness
Anna łączy bogate doświadczenie medyczne z holistycznym podejściem do zdrowia. Specjalizuje się w coachingu osób cierpiących na chroniczny stres, problemy ze snem i dolegliwości psychosomatyczne. Wspiera w zrozumieniu związku ciała i umysłu.
Umów sesję z Anną
Magdalena Zielińska
Specjalista ds. Żywienia & Coach Emocjonalnego Jedzenia
Magdalena pomaga budować zdrowe relacje z jedzeniem i ciałem. Jej coaching skupia się na zmianie nawyków żywieniowych, eliminacji emocjonalnego jedzenia i osiąganiu zrównoważonej wagi bez restrykcji.
Umów sesję z MagdąNie wiesz, który coach będzie dla Ciebie najlepszy? Skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci dobrać idealnego specjalistę podczas bezpłatnej konsultacji!
Programy Coaching Dopasowane do Twoich Potrzeb
Oferujemy elastyczne pakiety coachingowe, które adresują różnorodne cele i tempo zmian. Niezależnie od tego, czy szukasz szybkich rezultatów, czy głębokiej transformacji – mamy coś dla Ciebie.
Intensive Breakthrough
3 miesiące
- 6 sesji 1:1 z coachem
- Szybkie ustalenie celów i strategia
- Wsparcie mailowe między sesjami
- Dostęp do biblioteki zasobów
Lifestyle Transformation
6 miesięcy
- 12 sesji 1:1 z coachem
- Głęboka praca nad nawykami
- Spersonalizowany plan działań
- Priorytetowe wsparcie mailowe/czat
- Dostęp do warsztatów online
Maintenance Mastery
Długoterminowe wsparcie
- Sesje elastyczne (np. 1x / miesiąc)
- Długoterminowe utrzymanie zmian
- Optymalizacja i nowe wyzwania
- Nieograniczone wsparcie cyfrowe
- Dostęp do ekskluzywnej społeczności
Oferujemy również Corporate Wellness Coaching dla zespołów i kadry zarządzającej. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o programach specjalistycznych dla firm w Warszawie.
Czego Możesz Się Spodziewać z Sesji Coaching
Każda sesja coachingowa w Ukojenie Życia jest Twoją przestrzenią na rozwój i odkrywanie. Zobacz, jak wygląda proces i co otrzymujesz, decydując się na współpracę z nami.
Struktura Sesji
Typowa sesja zaczyna się od check-in'u, aby omówić Twoje postępy od ostatniego spotkania. Następnie głęboko eksplorujemy wybrane wyzwanie, aby na koniec wspólnie opracować plan działania i ustalić konkretne kroki odpowiedzialności.
Wykorzystywane Narzędzia
Zastosujemy szereg sprawdzonych narzędzi, takich jak ramy ustalania celów (SMART), techniki uważności, ćwiczenia wizualizacyjne, a także narzędzia do śledzenia nawyków i postępów, aby zmaksymalizować efektywność Twojego coachingu.
Wsparcie Między Sesjami
Twoja podróż do zmiany nie kończy się z ostatnią minutą sesji. Zapewniamy wsparcie między spotkaniami poprzez komunikatory, dostęp do spersonalizowanych zasobów edukacyjnych i narzędzi do śledzenia postępów, byś czuł się wspierany na każdym etapie.
System Oceny Klienta
Cenimy Twoją opinię! Nasz system feedbacku klienta pozwala nam na bieżąco dostosowywać nasze usługi i dążyć do ciągłego doskonalenia. Twoje zadowolenie i postępy są naszym priorytetem.
Prawdziwe Transformacje Naszych Klientów
Nic nie mówi o skuteczności coachingu lepiej niż historie osób, które z nami odniosły sukces. Poznaj inspirujące przemiany, które stały się możliwe dzięki spersonalizowanemu wsparciu Ukojenie Życia.
Dzięki coachingowi u Piotra odnalazłem drogę od totalnego wypalenia zawodowego do zrównoważonego życia. Mam więcej energii, lepsze relacje i w końcu czuję, że kieruję swoim życiem, a nie tylko dryfuję.
Z Anną nauczyłam się zarządzać swoimi emocjami bez sięgania po jedzenie. Zgubiłam 25 kg, ale przede wszystkim odzyskałam spokój ducha i poczucie kontroli nad własnym nawykami. To była zmiana od wewnątrz.
Zawsze marzyłem o zmianie branży, ale brakowało mi odwagi. Magdalena pomogła mi uwierzyć w siebie i krok po kroku zaplanować nową ścieżkę kariery. Dziś jestem w miejscu, o którym zawsze marzyłem.
Ukojenie Życia to nie tylko coaching – to wsparcie w budowaniu życia, które naprawdę kochasz. Dołącz do grona osób, które odmieniły swoje życie!
Rozpocznij Swoją Transformację Już Dziś
Umów się na bezpłatną 30-minutową sesję discovery call. To idealna okazja, aby poznać się wzajemnie, omówić Twoje cele i sprawdzić, jak coaching Ukojenie Życia może wesprzeć Cię w osiągnięciu Twoich marzeń. Bez zobowiązań – czysta wartość.
- Ocena wstępna i dopasowanie coacha
- Klarowanie celów
- Rekomendacja programu
Odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy wybrać najlepszą drogę.